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Extra Focus

GUÍA RÁPIDA PARA VIVIR UNA VIDA MÁS FELIZ Y CENTRADA PARA ADULTOS

Autor: ANDERSON, JESSE J.

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

Extra Focus

Extra Focus

17,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
LUNWERG EDITORES
Publicación:
01/01/2025
Colección:
Bienestar, estilo de vida, salud
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Sinopsis

Estrategias, consejos y recursos prácticos para controlar tu trastorno por déficit de atención e hiperactividad antes de que él te controle a ti.  Escrito por un adulto con TDAH para adultos con TDAH, este libro no es una descripción clínica y aburrida de este trastorno, sino más bien como una charla desenfadada, café en mano, con un buen amigo que …

Estrategias, consejos y recursos prácticos para controlar tu trastorno por déficit de atención e hiperactividad antes de que él te controle a ti. 

Escrito por un adulto con TDAH para adultos con TDAH, este libro no es una descripción clínica y aburrida de este trastorno, sino más bien como una charla desenfadada, café en mano, con un buen amigo que lo entiende bien (en un mundo que parece no entenderlo).

Jesse J. Anderson, diagnosticado a los 36 años tras toda una vida sin comprender por qué su cerebro funcionaba de manera diferente al de los demás, ofrece aquí herramientas para dejar de luchar y comenzar a prosperar.

Descubrirás:

Las 4 C de la motivación para impulsar la acción. Consejos prácticos para desarrollar hábitos y rutinas que no sientas como un castigo cruel. Tips para administrar la energía y evitar el burn out. Recursos para manejar el tiempo y la impuntualidad. Estrategias de memoria para no olvidar tareas, ideas ni las llaves de casa. Orientación para hacer frente a la amnesia del éxito, el síndrome del impostor, la sensibilidad al rechazo y las espirales de vergüenza.

En definitiva, Extra focus es un espacio seguro, acogedor, libre de juicios, en el que aprenderás a reconciliarte con tu manera de ver el mundo y a sacar partido de ella para vivir una vida plena y feliz.

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«Sin darme cuenta, lo devoré en una tarde. Conciso, fácil de leer y repleto de estrategias ingeniosas, el libro de Anderson es un punto de partida fantástico para cualquiera que desee entender mejor su TDAH o el de un ser querido.»Jessica McCabe, autora de Vivir con TDAH: consejos útiles para llevarse bien con el cerebro

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Más información del libro

Extra Focus

Editorial:
LUNWERG EDITORES
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-10-37833-9
EAN:
9788410378339
Nº páginas:
160
Colección:
Bienestar, estilo de vida, salud
Lengua:
INGLES
Alto:
21 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
Jesse J. Anderson es escritor, conferenciante, coach, defensor del TDAH y creador de cosas. Diagnosticado a los 36 años, comparte su visión y sus experiencias viviendo con TDAH en el boletín semanal Extra Focus, con el que ayuda a los lectores a vivir bien con TDAH o a entender mejor a sus seres queridos. Bajo el nombre @adhdjesse, en sus redes sociales publica posts lúcidos, cercanos y con toques de humor sobre el TDAH. Medios como Today y Huffington Post se han hecho eco de su trabajo. Todavía no ha alcanzado todo su «potencial», pero escribir este libro es un buen comienzo. Vive en Puyallup (Washington) con su mujer y tres hijos. www.extrafocusbook.comX: https://x.com/adhdjesseInstagram: https://www.instagram.com/adhdjesse/

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